如何瘦腿最有效亲身经历告诉你,这样做才有 [复制链接]

看着你的大象腿，有没有感觉要崩溃？没错，在以前，我也曾经这样崩溃过。想要把你的大腿瘦下来，还得找对方法，毕竟方法不对，努力可就白费了，亲身经历告诉你，这样瘦腿才是最有效！

从小，我就是一个蛮瘦的人，可是不知道什么原因，腿却一直比较健壮，可能以前不注意，跑跑跳跳的就有了肌肉。在我的观点看来，局部胖比全身胖还难受，所以我总是遮着掩着，也不敢穿喜欢的裙子、紧腿裤、铅笔裤、小脚裤，真的是让我好忧伤。

普遍穿长裙或者阔腿裤，虽然也显气质，但是女生夏天哪有不露腿，不穿裙子的，你说是吧？这不痛点来了，于是试验各种方法，百度查啊，淘宝买产品啊，跟着微博上的瘦腿视频运动啊，偷偷打瘦腿针。

因为腿真的挺难瘦下来的，尤其是小腿，运动很难锻炼到，倘若锻炼变成腿肌肉那就更麻烦了。然后我就想到了瘦腿针，去之前纠结了好久，医院打了；我记得当时是夏天，心里又有个偷偷暗恋的男生，很想美美的在他面前穿裙子。

虽然上网查了很多，说会反弹啦什么的，犹豫再三后还是去了，因为实在太想瘦下来。去之前电话咨询说两千多，结果去了以后就说打个剂量大的，见效快、效果好，cc，块；当时真想扭头就走，因为真心很贵，而且瘦腿针要打三次以上才永久，算下来要两万多，当时真觉得很无奈，很失望，觉得没办法了。

后来，他们看我犹豫，就说给我便宜到，我当时想，算了，我就豁出去了，以后省吃俭用，只要能瘦下来，贵就贵吧！然后我就去打针了，在手术室里，一共扎了二十针，一条腿十针，打完之后都有血渗出来，一点一点的，你们猜疼不疼，我现在想起来都觉得腿软。

那天还下着雨，我午休的时候去打的，下午还要回单位上班，打完以后，腿又酸又软，还有点抽筋。医生说都是正常现象，当时还有些针眼的地方淤青，感觉腿惨不忍睹。那几天回家都穿的长裤睡衣，怕爸妈看见腿上的淤青和针眼，自己没办法解释。

就这样，从那天开始，每天都照镜子啊，天天量，盼着赶快瘦下来，说吸收以后效果在一个月出来，我就等了一个月。一个月后，我的内心简直是崩溃的，从35瘦到34，才1cm，然后就没有再瘦了。果然效果不好，真的很后悔，觉得花了钱遭了罪，腿真的瘦下来我就不说什么了，但结果真的让我好失望。

自从瘦腿针那个教训之后，我依然不放弃，继续瘦腿，觉得可能真的只有运动，才能瘦下来吧！看网上说只要做好拉伸，不会长肌肉的，于是开始第二种方式——运动+拉伸瘦腿。

在网上找了很多教学视频，各种方法、方式，然后选了几个自己觉得有用的，容易做的瘦腿运动和拉伸运动，想着每天做几组，长期坚持，总会瘦下来的。什么空中蹬自行车、剪刀腿，每个动作50次，一天两次，坚持做还是有点效果的，就是见效有点慢，但比原来瘦了点，因为做了肯定比不做强。

运动了大半个月，小腿瘦了0.5厘米，瞬间觉得已经很容易了，毕竟我花了块，才只瘦了1厘米，内心填满了忧伤。但是运动真的好难坚持，尤其我这种懒得要死，生命在于静止的人来说，有时候来姨妈，断了几天，也就很难坚持下去。

觉得运动瘦腿，还是太慢，而且小腿真的不好瘦，后来，又尝试第三种方法，在网上买各种瘦腿产品，然后配合按摩，也就是瘦腿霜+按摩。有的产品，确实是可以加速新陈代谢，燃烧脂肪，说什么按摩时间越长，瘦的越快？觉得也有点道理，就决定开始试一下。

先热敷，然后抹上瘦腿霜，跟视频按摩，每次每条腿至少20分钟，一边看电视剧一边按摩。用了几次之后，真的觉得效果还挺好的，虽然尺寸还是没有一下子瘦很多，但是整个线条明显好看多了。

我在想着，到时候大肌肉块按摩没了，整条腿会看起来比较匀称，虽然还不是很细，但已经让我觉得很惊喜。尝到了一点甜头之后，就开始有了动力和信心，于是就开始坚持使用，结合着运动一起，没多久就瘦到了31。

之前了解过，说我这个身高的小腿标准尺寸是29，就朝着这个目标努力，每天就算再忙，也要抽出时间按摩，现在已经基本快实现了。小腿瘦了一点以后，我就开始按摩整条腿，效果也是很明显的，和原来还是有很多的差距，现在基本快瘦腿成功啦！

以上就是我的瘦腿经历，大家可以根据自己的需要去选择。值得注意的是，不要轻易去尝试瘦腿针，因为真的不一定有效果，而且瘦腿针一次只能维持五个月的效果，还不如自己运动按摩，靠自己的努力瘦下来，这样就不用花冤枉钱了。

在我的观点看来，想瘦还是要靠自己，相比瘦腿针，瘦腿霜+按摩+运动，三者结合，效果最明显。希望我的真实经历对你们有帮助，让你们少走弯路，早日瘦腿成功，拥有迷人的小细长腿。