吃钙片补钙有用吗哪个时间段吃效果好骨科医 [复制链接]

钙是我们生活中常见的营养元素，很多食物中都有钙，不过生活中还是有一些人存在钙摄入不足的问题。对于青少年来说，如果缺钙的话往往会导致生长和发育受阻，成年人缺钙的话，一些失眠、血压以及脑卒中风险都会逐渐找上门来，尤其是中老年人，普遍存在钙补充不足的问题，这就导致一些骨质疏松、骨折频频发生。

虽然说钙元素对我们的身体健康这么关键，但是我国居民往往存在缺钙的情况，调查统计我国居民平均每天补充的钙往往不到毫克，还么有身体需要量的一半！所以补钙问题往往值得我们多