相信大家在生活中经常会看到老年人摔倒后不幸离世的新闻，甚至有人说老年人是一个跟头也摔不得，这句话是有一定道理的。
摔一跤对于年轻人来说可能不算什么，休息几个月照样生龙活虎，但是对于老年人来说却非常危险，因为容易发生骨折，影响身体的健康。
这是因为老年人的各项器官功能大不如以前，体制机能变弱，再加上存在一些慢性疾病，容易出现走路不稳摔倒的情况，那么老年人摔一跤结果有多严重呢？
01老年人摔一跤，结果有多严重？
人体的重量需要骨骼支撑，若骨骼变脆，承受能力就会减弱，很多老年人患有骨质疏松，摔跤之后会下意识用手或者臀部着地，所以有三个部位容易骨折。
首先是髋部，这个部位骨折后只能瘫在床上，还会影响下肢血流，增加感染和坏死的可能性，髋部骨折是最严重的。
其次是股骨骨折，股骨是支撑下肢的，一般有6种骨折情况，需要结合具体情况实施手术，固定骨折部位，老年人如果股骨骨折恢复起来比较慢，还容易因为血液供应不良出现意外状况。
最后是桡骨骨折，这是一种暴力的骨折方式，发生意外的时候，老年人的身体难以做出反应，只能依靠本能，或正面伸直影响地面或侧屈曲迎向地面，可能会让手腕和肩膀骨折。
年龄越大，发生骨折的风险就越高，很多老年人摔一跤之后，都会发生骨折的问题，治疗后有的患者要靠拐杖行走，有的患者离不开家人的照顾。
虽然老年人害怕摔倒，但其实只要注意以下这几点，就能很好避免
①雨雪天气最好不要外出，大风天气也不宜外出
②为了减少摔倒的可能，应该穿一些防滑的鞋子
③走路要稳，不宜过急，还可以配拐杖出行
④减少爬楼梯的行为，如果必须爬楼梯，也应有人搀扶
岁以后，3种食物要舍得吃
牛奶
牛奶当中富含钙质，可以给身体补钙，60岁后的老年人每天喝一杯牛奶，既营养又健康，如果老年人患有糖尿病，那么可以喝脱脂牛奶，如果老年人乳糖不耐受，可以喝酸奶。
蛋类
鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋等蛋类当中含有丰富的微量元素，常吃蛋类可以给身体补充各种营养，而且其中含有的蛋白质含量非常高，属于健康营养的食材。
很多老年人担心吃鸡蛋会不会导致体内的胆固醇升高，其实在心脑血管疾病的高发期，一天吃一个鸡蛋对身体的影响并不大，如果还是担心的话可以选择吃鹌鹑蛋。
肉类
老年人要保持清淡饮食，但是也要吃肉，60岁后的老年人可以适当补充瘦肉，不管是白肉还是红肉，其中都富含蛋白质。
蛋白质是塑造肌肉维持免疫力的必要原料，所以老年人要适当摄入蛋白质，动物蛋白和植物蛋白不同，两者不能互相代替，动物肉才是真正需要的。
综上所述，摔倒对于老年人来说不是小事，严重时甚至有可能会影响到寿命，所以平时要注意补钙，预防骨质疏松。
还要重视早期筛查，双能X线检测仪是诊断骨质疏松的金标准，男女到了一定的年龄，医院做一次骨密度检查，若发现患有骨质疏松，要及时接受治疗。
