髌骨骨折后
—康复动作—
髌骨，是膝关节的重要组成部分，在伸膝动作中起到支点的作用，帮助膝关节更加自如的发挥最大力量。因其地位重要，而所在部位又凸起于膝关节处，在各种直接暴力损伤中，容易成为比较脆弱的环节，在股四头肌过度发力时，也可能出现各种形态的骨折。
术后，随骨折愈合、功能恢复而逐渐脱拐行动，就需要我们开始进行康复锻炼。
股四头肌静止收缩
患者平躺在床上，绷紧（收缩）患侧大腿前侧肌肉，同时尽量伸直膝关节，大腿后侧向下贴床面，反复练习3-5分钟。
膝关节屈伸
患者仰卧在床面，患侧脚擦着床面慢慢弯曲膝关节，再擦着床面将腿伸直，反复练习3-5分钟。
直腿上抬
患者仰卧在床上，双手放在臀部两侧稳定身体，患侧腿向上抬高45°-60°，再缓慢下落，重复练习3-5分钟。
屈膝下蹲
患者站在床侧或者手扶杆，双脚打开，脚趾尖朝前，重心放在手上，被动屈膝下蹲，再用手支撑的力量缓慢站起，注意膝盖不要内扣，反复练习3-5分钟。
特别提示：以上康复锻炼动作一定要在医生的指导下循序渐进地进行，不能鲁莽行事。
更多康复咨询请订阅《医院》
