中科医院以品质领跑行业 http://nb.ifeng.com/a/20180419/6515562_0.shtml这是静之兄第篇原创，累计原创万字
庄子说“道在屎溺中”，初听让人感觉有点恶心，粗俗。这么一个清高之人，宁愿当水池中自由自在的缩头乌龟，也不愿做官享受荣华富贵，他怎么会说出这么粗俗的话？
屎是大便，溺是小便，是人体最重要的两大排毒通道。道在屎溺中，说的是如果你的大小便都正常通畅，你这个人大概率是健康的。因为这符合道。道是什么？是隐藏在事物表面之下看不见的正常运行的规律。它一直在运行，无时无刻，没有间断。
就好比房子，我们做房子或租房子，一定会确定下水道和排污设施正常，才会考虑住进去。否则一住进去，这个不通那个堵了，那样的房子没法住人的。
屎溺正常，整个人就正常了。反过来说，屎溺不正常，人就要病了？确实是这样。
人活天地间，要接收阴阳两种能量。阳性能量，通过睡眠、呼吸和阳光获得。阴性能量大部分必须通过饮食获得。所以我们说，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。除了修行人，普通人大概率是必须每天吃饭的。有进就必须有出，否则就只能不断膨胀，像貔貅那样只进不出的生物，只能在神话中出现。
既然要吃饭，就一定要有屎溺排出来。即使不吃饭，也得有屎溺，身体一直在代谢，体内的垃圾得有出路。暂时不吃东西可以，每个人都会有点存量，但是垃圾不送出去，停在身体内可不行，那会成为致病之源，产生一系列的后续问题。就像城市可以暂时停电停水，但环卫工人罢工几天，城市就基本没法住人了，垃圾会成为恶臭之源，吸引苍蝇蚊子蟑螂老鼠，环境急剧变糟。
今天重点讲大便，因为大便出问题比较容易被人忽视，小便出问题立即会有很强烈的反应，容易引起重视。
什么是正常的大便？
正常是一个立体概念，包括很多个维度。起码包括三个维度，一是时间，二是质地，三是状态。每天早上拉大便，而且大便成形、不干不稀，不会很难排，这就是正常。不符合以上所说，多多少少都有偏性。
带过小孩的人应该容易知道，孩子身体状况好的时候，孩子每天都会拉粑粑，而且拉的粑粑是金黄色的，香蕉形，不会很臭，那就是正常的。如果几天不拉，或一天拉几次，或者不成形，溏泥状，颜色偏黄、偏黑甚至是绿色，或者太硬，要非常用力才能拉出来，再或者很臭，这都代表有问题了。
由于拉大便是一个极隐私的事，讨论起来似乎不太光彩。所以这个正常的标准，其实很多人都不知道。曾经听倪海厦老师说，在他的诊所里接诊过一个女孩子，去旅游的时候，觉得外面的厕所太脏，不愿意上，她就一个星期不上大号。回来感觉这样还挺好，想坚持下来。最后满脸黑斑和痘痘来找他看病，倪师告诉她，你脸上的黑斑和痘痘，都是你留在身体内的垃圾泛溢出来导致的，她才知道这个习惯有这么不好。
所以我们要养成定时排大便的习惯，为身体清空垃圾。天地有白天黑夜、春夏秋冬的循环节奏，人体也有这样的内在运行时间规律。每天晚上休息，就是人体吸收天地能量的时段。这个充电过程没好好进行，第二天就没能量。充电，其实就是对身体内进行一次大清理，该扫除的扫除，该补充的补充，在睡梦中，体内这些工作有条不紊地自动进行着。所以，早上起床后，一定要先清理内在环境，把昨晚身体内扫除的垃圾排泄出去，腾出内在空间，开始新的一天。古人们一般都安排早上起来打扫庭院，也是顺应这样的节奏，同步清理外在环境。
这是符合道的作息安排。如果按这样的作息规律去安排，你可以获得事半功倍的效果。
不正常的情况，会有什么问题呢？
大便不通畅，有时会有严重的后果。阑尾炎就是一种极常见的因大便不畅而引起的急性疾病。阑尾也称蚓突，是大肠与小肠的交界处盲肠内侧一个细长盲管。阑尾发炎的前期都有大便不畅。在这个基础上，如果出现一次性吃太多，或运动量过大，给身体局部造成压力，就容易在这个地方产生积滞，积滞生热引发炎症。简单的类比，肠道就像河道，平常河道这个地方容易有小堵塞，一旦遇到洪水或出现些垃圾过多的情况，必然引发更大堵塞可能造成泛滥决堤。
普通的阑尾炎可以保守治疗，采用通便的方法帮助身体慢慢恢复。严重时只能开刀手术，劳命伤财。年吴彦祖自曝阑尾炎差点要了自己的命，住院期间因为完全禁食一周直接瘦了18磅。出院后又几个月不能锻炼，体型大变，花了很长时间才终于恢复。很多明星都有这种痛苦经历，任贤齐，六小龄童都曾被报导过。更多的情况，发生在普通人身上，很多还是孩子。孩子本来身体娇嫩还没长成，肠胃这个河道还不太宽，又没有足够的自律控制饮食，很容易食积引发问题，小小年纪就因阑尾炎要开刀手术。
知道了原因，就知道如何来规避。要避免得阑尾炎，第一就是要
