女人怀孩子不易，生孩子更不易，在孕期就会纠结要是我不能顺产，需要剖腹可怎么恢复呀？顺产确实是最好的生产方式，可是有的妈妈因为各种原因，不得不选择剖腹产，这个时候就没有办法了。我们做女人的，只能在产后让自己尽快恢复好体质和身材，这样才能更长久更健康地陪伴小宝宝们的成长。
小编第一胎是在老公老家生的，当时那里的医疗条件不是太好，没有镇痛泵，剖腹产手术麻药过后，只能靠吃止疼片来缓解伤口的疼痛。而且产科医生还说，尽量让我少吃，怕不长肉，吓得我只有疼得受不了啦，才吃止疼片。
我当时剖腹产后除了痛，还一直出虚汗，手脚发抖，三四天都不能自己起床上厕所，被人扶着都晕倒了，主要是产后太虚弱了，得了低血压。这些症状，都表示我本身的气血不足，再加上剖腹生产中出的血，让我的气血更加不足。医生先让喝了补血的药，我才下床不会头晕，血压也渐渐上来了，也能自己上厕所了。
根据亲身经历，小编总结了以下六点剖腹产产后恢复的要点：
1、剖腹产妈妈不管是冬天还是夏天都要注意保暖，不能让自己感冒了，特别是生产后一周。如果你感冒咳嗽了，务必会牵动你的伤口，你每咳一声，但会让你的腹部用力，那种感受你想想都难受了。
其实冬天生产的妈妈倒是因为寒冷更注意保暖一些，而夏天本身就热，所以这一点很多妈妈忽视了。有时候上火了，再受凉，这样就会让感冒加重了。所以保暖这一注意事项，剖腹产妈妈必须在产后一周特别地注意。
夏天生产的妈妈可以适当地开空调，但不能对着吹，而且保持28度就可以。如果身上出了汗，一定要换衣服，要不然很容易生病的。
2、产后一两周不能喝浓汤催奶，而应该吃以清淡为主的食物，可以喝生化汤、红糖水、姜红茶等促进恶露排出的饮品。
虽然说剖腹产后恢复气血很重要，但先排出子宫内的垃圾，让子宫恢复好，才能进行气血方面的补充，要不然补也是白补了。
同理，产后一两周妈妈们乳腺未通，也不能催乳，即使有多的奶，宝宝也喝不了这么多，反而催乳严重了会成为妈妈的负担，可能患上乳腺炎。
3、剖腹产的妈妈也要尽早开奶，让宝宝多吸吮，产后有条件的一定要坚持母乳。母乳喂养能促进子宫收缩，使妈妈的子宫恢复得快，也可以帮助妈妈恢复体型。
母乳永远是宝宝最好的口粮，妈妈在喂养过程中能给宝宝们安全感，增进你们的感情，也能让妈妈的身体本能地想要恢复得更快。因为你和宝宝的亲密接触，会让妈妈的大脑特别的兴奋，这样就会产生身体快点好起来，这样就可以永远陪伴孩子长大了。
喝奶的同时，也要注意喝补血的汤，要不然气血补不上去，具体的请看下面第四点。
4、剖腹产妈妈产后两周后，需要多喝补气血的汤汤水水，可以和催乳的汤水交替地喝，除些之后饮食也要注意荤素搭配，也需要吃蔬菜和水果。
妈妈们可以喝乌鸡汤、桂圆莲子羹、当归红枣排骨汤、党参老鸽汤等来补充气血，但这些汤一周只能喝两三次，妈妈们要坚持喝，才有效果。妈妈哺乳到什么时候，就可以喝这些到什么时候。
除开汤水，有点蔬菜和水果也是可以补血的，比如胡萝卜、菠菜、红枣、苹果、樱桃等，产妇也可以尝试吃这些。因为老喝汤水补血，容易上火的，偶尔吃点蔬菜和水果就能达到中和的作用，不容易便秘。
5、剖腹产妈妈们产后一周后，在舒服的状态下，需要绑收腹带，这样不仅可以帮妈妈们收紧肚子，还能让子宫不容易脱垂，各器官不至于下垂。
用收腹带不是每个妈妈必须选择的，有的妈妈不使用也没事的，但如果妈妈舒服的情况下，是可以考虑用下收腹带之类的产品。至于哪种好，就看自己怎么选择了，重要的是要透气，不紧不松的才最佳。
收腹带可以和骨盆矫正器一起使用，如果有的妈妈嫌自己肚子大、屁股也大的话。
6、剖腹产妈妈产后可以适当地运动，只要不太剧烈，不牵动伤口的运动，是可以放心大胆地去尝试的。
剖腹产后六个小时，医生就让动动手脚，有精力也尽量动一下屁股，这样可以防止血栓的形成。如果无身体不适，一天后就要拔掉尿管，下床多走动。一周后出院，剖腹产妈妈可以先在床上做一些简单的产后恢复操，注意动作缓慢，幅度不要太大，累了就休息，千万注意不要牵动伤口。
适当地运动能够促进妈妈的血液循环，配上补气血汤水，相信宝妈们的气血会很快补上去，脸上也会越来越有光彩的。
剖腹产对妈妈的身体伤害比顺产大一点，特别是气血方面的，会让产妇比较虚弱，所以宝妈们剖腹产后最重要的是恢复气血，这样体质才能慢慢地恢复成孕前的状态。最后加上适当运动，让身体和身材都慢慢地恢复。
